ฝึกอ่านภาษาไทย กลอนดอกสร้อย

            

                        กลอนดอกสร้อย

               

                               เด็กน้อย

     เด็กเอ๋ยเด็กน้อย                                    ความรู้เจ้ายังด้อยเร่งศึกษา

เมื่อเติบใหญ่เจ้าจะได้มีวิชา                      เป็นเครื่องหาเลี้ยงชีพสำหรับตน

มีประโยชน์หลายสถานเพราะการเรียน   จงพากเพียรไปเถิดจะเกิดผล

ถึงลำบากตรากตรำก็จำทน                      เกิดเป็นคนควรหมั่นขยันเอยฯ

                            แมวเหมียว

     แมวเอ๋ยแมวเหมียว                 รูปร่างปราดเปรียวเป็นนักหนา

ร้องเรียกเหมียวๆเดี๋ยวก็มา            เคล้าแข้งเคล้าขาน่าเอ็นดู

รู้จักเอารักเข้าต่อตั้ง                       ค่ำค่ำซ้ำนั่งระวังหนู

ควรนับว่ามันกตัญญู                   พอดูอย่างไว้ใส่ใจเอยฯ

                           

                             นกเอี้ยง

        นกเอ๋ยนกเอี้ยง                             คนเข้าใจว่าเจ้าเลี้ยงซึ่งควายเฒ่า

แต่นกเอี้ยงนั่นเลี่ยงทำงานเบา           แม้อาหารก็ไปเอาบนหลังควาย

เปรียบเหมือนคนทำตนเป็นกาฝาก    รู้มากเอาเปรียบคนทั้งหลาย

หนึ่งงานหนักคอยสมัครงานสบาย      จึงน่าอายเพราะเอาเยี่ยงนกเอี้ยงเอยฯ           

                                     กาดำ

      กาเอ๋ยกาดำ                            รู้จำรู้จักรักเพื่อน

ได้เหยื่อเผื่อแผ่ไม่แชเชือน            รีบเตือนพวกพ้องร้องเรียกมา

ต่างกลุ้มรุมล้อมพร้อมพรัก           น่ารักน้ำใจกระไรหนา

การเผื่อแผ่แน่ะพ่อหนูจงดูกา        มันโอบอารีรักดีนักเอยฯ

                                      มดแดง

      มดเอ๋ยมดแดง                            เล็กๆเรี่ยวแรงแข็งขยัน

ใครกล้ำกลายมาทำร้ายถึงรังมัน    ก็วิ่งพรูกรูกันมาทันที

สู้ได้หรือมิได้ใจสาหัส                  ปากกัดก้นต่อยไม่ถอยหนี

ถ้ารังเราใครกล้ามาราวี                  ต้องต่อตีทรหดเหมือนมดเอยฯ

                                   ช้างพลาย

            ช้างเอ๋ยช้างพลาย          ร่างกายกำยำล่ำสัน

กินไผ่ใบดกตกมัน                     ดุดันโดยหมายว่ากายโต

มนุษย์น้อยนักหนายังสามารถ    เอาเชือกบาศก์คล้องติดด้วยฤทธิ์โง่

อย่าถือดีดังช้างทำวางโต            จะยืนโซติดปลอกไม่ออกเอยฯ

                                  นกกระจาบ

          นกเอ๋ยนกกระจาบ               เห็นใบพงลงคาบค่อยเพียรขน

มาสอดสอยด้วยจงอยปากของตน   ราวกับคนช่างพินิจคิดทำรัง

ช่างละเอียดเสียดสลับออกซับซ้อน   อยู่พักร้อนนอนร่มได้สมหวัง

แม้นทำการหมั่นพินิจคิดระวัง        ให้ได้ดังนกกระจาบไม่หยาบเอยฯ

      

โรคอ้วนคือภัยร้ายของชีวิต

        

                 โรคอ้วนคืออันตรายของคนยุคใหม่

            นายยอร์ช   เยียว    รับมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข  ของประเทศสิงคโปร์    แถลงว่าผลการวิจัยของ  ประเทศสิงคโปร์พบว่า  เด็กยิ่งอ้วน ยิ่งมีโอกาสฉลาดน้อย แต่ไม่ใช่ว่าพอจับคนอ้วนเหล่านี้ทำให้ผอมลงแล้วจะฉลาดขึ้น  แต่ความจริงแล้วการปล่อยให้เด็กอ้วนเอาอ้วนเอา มีผลทำให้ไม่กระปรี้กระเปร่า  สติปัญญาทึบ  และไม่มีความมั่นใจในตัวเอง   จึงได้ประกาศให้พ่อแม่ชาวสิงคโปร์ดำเนินมาตรการต่างๆ เพื่อควบคุมน้ำหนักลูกๆ มิฉะนั้นเกาะสิงคโปร์จะเต็มไปด้วยเด็กอ้วน

แต่ฉลาดน้อย

       ขณะที่บ้านเรายังปล่อยให้พ่อแม่ ให้ลูกของตนกินสเต้ก   กินอาหารขยะประเภท น้ำอัดลม  ขนมกรุบกรอบ  ขายกันเกร่อบ้านเมือง  น่าอายชาวสิงคโปร์เสียจริง

       ทำไมความอ้วนของเด็กจึงควบคู่กับความฉลาดน้อย  มีปัจจัย 2  ประการ คือ

       1.เด็กอ้วนมีนิสัยการกินอาหารที่ผิดสัดส่วน

       2.เด็กอ้วนมักไม่ค่อยชอบออกกำลังกาย

     เรามักพบบ่อยๆ ว่า เด็กอ้วนมักไม่ค่อยชอบกินผลไม้  และจากการวิจัยพบว่า เด็กจำนวนไม่น้อยตั้งแต่เกิดมาไม่ยอมกินผักเลย  และไม่แตะต้องผลไม้เลย

     ประการหนึ่งเราควรรู้เพิ่มเติมไว้เลยว่า นอกจากโปรตีนแล้วสมองต้องการเกลือแร่กับวิตามินต่างๆ มีความสำคัญสำหรับการทำงานของเซลล์สมองไม่น้อย  แล้วแหล่งของเกลือแร่กับวิตามินมาจากไหน   ก็ผักผลไม้นั่นเอง

     ดังนั้นเด็กที่กินเนื้อสัตว์อย่างไม่บันยะบันย้ง ด้วยแรงสนับสนุนจากพ่อแม่ที่รู้เท่าไม่ถึงการณ์เปรียบเสมือนการเติมเชื้อเพลิงให้กับเครื่องจักรกลแต่มิได้เติมวิตามินหรือน้ำมันหล่อลื่นเลย ผลคือ เซลล์ของเด็กอ้วนเหล่านี้ ไม่อาจทำงานได้เป็นปกติ โดยเฉพาะเซลล์สมองที่ไวต่อภาวะบกพร่องวิตามินอย่างมาก เด็กเหล่านี้จึงปรากฏอาการฉลาดน้อย  กินจุ  แต่หิวบ่อย  เหตุที่หิวบ่อยเพราะว่าขาดวิตามินซึ่งเป็นจักรกลทางเคมี ไม่ปล่อยพลังงานออกมา กินเนื้อนมไข่เข้าไปเท่าไรก็ไปสะสมเป็นไขมันในพุงกะทิ

            เมื่อขาดพลังงานเจ้าตัวจะรู้สึกหิว แต่หันมาหาของกินผิดๆเข้าไปอีก เป็นวงจรการเกิดความอ้วนแต่สมองไม่โลดแล่น

            ประการต่อมาเด็กอุ้ยอ้ายเหล่านี้ไม่ชอบออกกำลังกายมักทำตัวเป็นนักคอมพิวเตอร์ประเภทเกมกด ซึ่งพ่อแม่ก็ภาคภูมิใจด้วยหวังว่าลูกเป็นอัจฉริยะของโลกยุคไฮเทค  แต่เอาเข้าจริงๆ สิ่งที่เกมกดส่วนใหญ่ให้แก่เด็กคือความเร่งรัดที่แฝงด้วยความรุนแรง เป็นการสร้างความเคร่งเครียดเข้าสู่เด็ก

เด็กที่โตมากับเกมกดจึงมักนิยมใช้กำลังมากกว่าการใช้เหตุผล กลายเป็นนิสัยติดตัวคู่กับความฉลาดน้อยของตน ไม่นานนักเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่โรคทางกายก็มาเยือน  ทั้งโรคไขมันในเลือดสูง   โรคความดันโลหิตสูง  โรคเบาหวาน โรคหัวใจ  และเดินสู่ประตูของโรคมะเร็งร้าย

            ในประเทศอังกฤษ นีล  อาร์มสตรอง  มหาลัยอีซิเตอร์  วิจัยพบว่าเด็กอังกฤษยุคไฮเทคไม่นิยมเล่นฟุตบอล แต่ไปเฝ้าอยู่หน้าจอพร้อมขนมกรุบกรอบ ผลคือเมื่อเจาะเลือดพบว่า เด็กอังกฤษมีไขมันในเลือดสูงถึงร้อยละ  25 ของประชากรเด็ก

            ทำอย่างไรจะเลี้ยงลูกให้ฉลาด ต้องเลี้ยงลูกด้วยความรัก แต่ต้องรู้ไว้ว่าความรักต่างจากการตามใจ ไม่มีทางที่จะเลี้ยงลูกให้ดีด้วยวิธีตามใจรวมทั้งการตามใจเรื่องการกิน

            เลิกได้แล้วกับความภูมิใจกับที่ลูกตัวโตกระปุกลุก  ควรเป็นเรื่องน่าอับอายมากว่าเพราะบ่งบอกถึงดีกรีความฉลาดน้อยที่ใครเห็นใครก็รู้เพราะตัวโตอ้วนฉุแต่ไม่มีกล้ามเนื้อ

            เพราะฉะนั้นควรหยุดกินน้ำอัดลม ขนมกรุบกรอบและการกินนมเยอะๆวันหนี่งไม่ควรกินเกิน 2 แก้ว  หัดมากินผลไม้แทนขนมในซองกันเถอะ  กินผักสม่ำเสมอ ออกกำลังกาย

ศิลปการรักเพื่อนมนุษย์

            

            ความรักเป็นความรู้สึกที่เบิกบาน  สดชื่น  แจ่มใส  และการสร้างสรรค์ของเราที่มีต่อเพื่อนความรู้สึกเหงา  โกรธแค้น  ใจน้อย  แสนงอนนั้น  ไม่เรียกเป็นความรักหรอก   แต่เป็นโรคของความรักมากกว่า     

                                                 ความรักมนุษย์มีองค์ประกอบดังนี้คือ          

1. ความเข้าใจ     ถ้าจะรักมนุษย์ ต้องเข้าใจมนุษย์ว่าทุกคนมีข้อบกพร่อง และทุกคนไม่เท่าเทียมกัน มีความแตกต่างกันทั้ง

2. การยอมรับ     ต้องรับทั้งส่วนที่ดีที่คุณชอบและส่วนที่ไม่ดีที่คุณไม่ชอบให้ได้ เรามักรับส่วนที่ชอบได้ง่าย ส่วนข้อบกพร่องนั้นจะรับไม่ค่อยได้ คุณต้องทำใจคิดว่าใครที่มีข้อบกพร่องมากก็จะมีความทุกข์จากข้อบกพร่องของเขามากแน่ๆ  เราจะได้ยอมรับตัวเขาในความเป็นจริงของเขาได้ง่ายขึ้น

3.ความเห็นอกเห็นใจ    เมื่อรู้ว่าตัวเขามีทุกข์จากข้อบกพร่องของเขาแล้ว   เราจะเห็นใจเขา   ไม่โกรธแค้นต่อไป

4.ความช่วยเหลือและการให้   เมื่อเห็นอกเห็นใจแล้วก้อยากช่วยเหลือ หรือมีอะไรที่พอจะให้ได้เราก็จะให้  เช่น การให้กำลังใจ  คำแนะนำ  คำชื่นชม  รวมทั้งสิ่งของที่พอจะให้ได้

5.การอภัย   เราสามารถให้อภัยในข้อบกพร่องหรือความผิดของเพื่อนมนุษย์ได้ เพราะเราเข้าใจและยอมรับตามข้อ  1   และข้อ 2 แล้ว 

        นี่แหละคือองค์ประกอบของความรักเพื่อนมนุษย์